筋トレ

筋肉トレーニングの略語です。持久力の維持や向上、筋肥大を目的として、筋肉に負荷をかけるトレーニングを指します。自分の体重を負荷として利用する自重トレーニング、おもりを使用するウエイトトレーニングなどがあります。